बीज के मुख्य 8 फायदे-8 benifits of seed for humans

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Wednesday, 6 May 2020

Health Tips

बालों, त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए अलसी बीज के 8स्वास्थ्य लाभ

बीज के मुख्य 8 फायदे-

1 कैंसर को रोकता है

अलसी बीज में निहित एंटीऑक्सिडेंट कवच की तरह काम करते हैं, जो आपको स्तन, प्रोस्टेट और कोलन के कैंसर से बचाते हैं।

2 पाचन में सुधार करता है

उच्च मात्रा में फाइबर पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करके पाचन प्रक्रिया की सहायता करते हैं, और पेट को लंबे समय तक भरा हुआ भी रखते हैं।

3 दिल को स्वस्थ रखता है

अलसी के बीज निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं, धमनियों को सख्त करने से रोक सकते हैं और पट्टिका के जमाव को भी धीमा कर सकते हैं।

4 उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

दिल के रोगों और मोटापे की जांच करते हुए, अलसी बीज की दैनिक खपत कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर सकती है।

5 मधुमेह को नियंत्रित करता है

नियमित रूप से अलसी बीज का सेवन करने वाले मधुमेह रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध में काफी कमी देखी गई और रक्त शर्करा के स्तर को भी स्थिर किया।

6 सूजन का मुकाबला करता है

नियमित रूप से अलसी बीज का सेवन उन लोगों में सूजन और सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है जो ओमेगा -3 फैटी एसिड में कमी से पीड़ित हैं।

7 गर्म चमक की घटनाओं को कम करता है

ग्राउंड फ्लैक्ससीड्स के सिर्फ 2 बड़े चम्मच पेरी-रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में गर्म चमक को आधा कर सकते हैं।

त्वचा के लिए कुछ अलसी के बीज हैं:

8 स्वस्थ मल त्याग को प्रोत्साहित करता है

यदि आपके शरीर का अंदरूनी भाग पूरी तरह से प्रदर्शन कर रहा है, तो परिणाम आपकी त्वचा पर दिखाई देगा। एक स्वस्थ, उचित मल त्याग त्वचा रोगों को रोकता है और नए, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को प्रोत्साहित करता है।