कुदम्पुली / मालाबार इमली का उपयोग करके वजन कम कैसे करें?
कुदम्पुली / मालाबार इमली का उपयोग करके वजन कम कैसे करें?
कुदम्पुली को मालाबार इमली के रूप में जाना जाता है जो एक लोकप्रिय वजन-घटाने का पूरक है।
कुडमपुली / मालाबार इमली आपके शरीर को वसा बनाने की क्षमता को अवरुद्ध करता है और यह आपकी भूख पर ब्रेक लगाता है। अतिरिक्त वजन कम करने से रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित रखा जा सकता है।
भारत के दक्षिणी भाग में फल को कुदम्पुली के नाम से जाना जाता है। कुदम्पुली और कोल्लू (हॉर्स ग्राम) दो प्रमुख तत्व हैं जो वजन घटाने से संबंधित हैं।
वजन घटाने के लिए कुडमपुली / मालाबार इमली:
इस फल का प्रमुख उपयोग वजन घटाने के लिए है।
मुख्य रूप से फल पाचन प्रक्रिया पर काम करता है।
आयुर्वेद में कुदम्पुली पेय या रस उपलब्ध है।
फलों का सेवन कुछ महीनों के भीतर अतिरिक्त वजन बहाने में मदद करता है।
कुडमपुली के पानी का सेवन आपको अवांछित भूख को दबाने में मदद करता है।
अत्यधिक भोजन के सेवन से अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है, जिसे इस अद्भुत फल से रोका जाता है।
फल का सेवन आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।
यह शरीर में संतृप्त वसा का भी उपयोग करता है और इसे ऊर्जा में बदलता है।
इसके अलावा गार्सिनिया कंबोगिया का अद्भुत फल शरीर के चयापचय को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देता है।
मधुमेह रोगियों के लिए कुडमपुली / मालाबार इमली:
मधुमेह के रोगियों को भी गार्सिनिया कैंबोगिया फल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। फल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उल्लेखनीय रूप से प्रभावी है। जैसा कि फल भूख को कम करने में मदद करता है, शरीर कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करता है और रक्त शर्करा के स्तर के संतुलन का समर्थन करता है। इसके अलावा फल वसा और चीनी में कार्बोहाइड्रेट परिवर्तित करने के लिए शरीर में एंजाइम साइट्रेट lyase को रोकने में फायदेमंद है।
अपच के लिए कुडमपुली / मालाबार इमली:
पाचन तंत्र खराब होने की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। गार्सिनिया कैंबोगिया फल मुख्य रूप से मल त्याग पर काम करता है। यह आंत्र की गति को नियंत्रित करता है और इस तरह अपच, अम्लता और गैस्ट्रिक जैसी समस्याओं को ठीक करता है। यह साबित होता है कि फल अल्सर के गठन और वृद्धि से बचने के लिए बहुत फायदेमंद है।
कुडम्पुली / मालाबार इमली का काढ़ा कैसे तैयार करें:
किसी भी गंदगी को हटाने के लिए कुदम्पुली को पानी में अच्छे से धोएं।
कुदम्पुली / मालाबार इमली को नरम करने के लिए इसे पानी में लगभग 250 मिली रात भर भिगोएँ।
भीगे हुए कुदम्पुली / मालाबार इमली को भीगे हुए पानी के साथ मिलाएं।
1 घिसा हुआ हॉर्स ग्राम मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और 2 - 5 मिनट तक उबालें
मिश्रण को छान लें, स्वाद के लिए थोड़ा नमक डालें
नाश्ते से पहले सुबह 1 घंटे में काढ़ा पहले से ही पिएं।
कुदम्पुली को मालाबार इमली के रूप में जाना जाता है जो एक लोकप्रिय वजन-घटाने का पूरक है।
कुडमपुली / मालाबार इमली आपके शरीर को वसा बनाने की क्षमता को अवरुद्ध करता है और यह आपकी भूख पर ब्रेक लगाता है। अतिरिक्त वजन कम करने से रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित रखा जा सकता है।
भारत के दक्षिणी भाग में फल को कुदम्पुली के नाम से जाना जाता है। कुदम्पुली और कोल्लू (हॉर्स ग्राम) दो प्रमुख तत्व हैं जो वजन घटाने से संबंधित हैं।
वजन घटाने के लिए कुडमपुली / मालाबार इमली:
इस फल का प्रमुख उपयोग वजन घटाने के लिए है।
मुख्य रूप से फल पाचन प्रक्रिया पर काम करता है।
आयुर्वेद में कुदम्पुली पेय या रस उपलब्ध है।
फलों का सेवन कुछ महीनों के भीतर अतिरिक्त वजन बहाने में मदद करता है।
कुडमपुली के पानी का सेवन आपको अवांछित भूख को दबाने में मदद करता है।
अत्यधिक भोजन के सेवन से अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है, जिसे इस अद्भुत फल से रोका जाता है।
फल का सेवन आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।
यह शरीर में संतृप्त वसा का भी उपयोग करता है और इसे ऊर्जा में बदलता है।
इसके अलावा गार्सिनिया कंबोगिया का अद्भुत फल शरीर के चयापचय को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देता है।
मधुमेह रोगियों के लिए कुडमपुली / मालाबार इमली:
मधुमेह के रोगियों को भी गार्सिनिया कैंबोगिया फल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। फल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में उल्लेखनीय रूप से प्रभावी है। जैसा कि फल भूख को कम करने में मदद करता है, शरीर कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करता है और रक्त शर्करा के स्तर के संतुलन का समर्थन करता है। इसके अलावा फल वसा और चीनी में कार्बोहाइड्रेट परिवर्तित करने के लिए शरीर में एंजाइम साइट्रेट lyase को रोकने में फायदेमंद है।
अपच के लिए कुडमपुली / मालाबार इमली:
पाचन तंत्र खराब होने की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। गार्सिनिया कैंबोगिया फल मुख्य रूप से मल त्याग पर काम करता है। यह आंत्र की गति को नियंत्रित करता है और इस तरह अपच, अम्लता और गैस्ट्रिक जैसी समस्याओं को ठीक करता है। यह साबित होता है कि फल अल्सर के गठन और वृद्धि से बचने के लिए बहुत फायदेमंद है।
कुडम्पुली / मालाबार इमली का काढ़ा कैसे तैयार करें:
किसी भी गंदगी को हटाने के लिए कुदम्पुली को पानी में अच्छे से धोएं।
कुदम्पुली / मालाबार इमली को नरम करने के लिए इसे पानी में लगभग 250 मिली रात भर भिगोएँ।
भीगे हुए कुदम्पुली / मालाबार इमली को भीगे हुए पानी के साथ मिलाएं।
1 घिसा हुआ हॉर्स ग्राम मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और 2 - 5 मिनट तक उबालें
मिश्रण को छान लें, स्वाद के लिए थोड़ा नमक डालें
नाश्ते से पहले सुबह 1 घंटे में काढ़ा पहले से ही पिएं।